滋补养生选什么药材好？这八种常见药材怎挑选

好药方配上好药材，药效才有保障。然而中药的种类有很多，每一种中药其功效作用都是不同的，下面给大家介绍一下常用中药功效及作用。

1、枸杞

枸杞以其药用价值高闻名，其色泽红润、肉厚籽少，尖部大多有小白点，放入水中后短时间内不下沉。枸杞菊花茶有清肝明目之效，枸杞对老人夜间口干与性功能减退者都较适合。

2、三七

中药材三七要种3年以上才能收获，种植年代越长，质量也越好。三七是不能重复种植的中药材，功效多样，既可以止血，又可以活血，，心脑血管病适用。

3、陈皮

陈皮采用自然晾晒，阳光均匀，是一味理气、健胃、化痰的中药。日常生活中，大部分人群都适用陈皮泡水喝，对人们的身体健康很有益处，尤其适合胃胀、消化不好等人群。

4、白术

白术有“脾脏补气第一要药”的美誉，术形丰满，“术腿”粗短，“云头”膨大，一般用于治疗脾胃虚弱等症。

5、山药 

山药中药材有效成分和无机元素积累。

山药是药食，一般人群均可食用山药，尤其适用于肺虚久咳者、食少体倦、肺虚久咳、小便频数等症状者。

6、当归

当归有补血、活血、调经止痛、润燥滑肠的作用，适用于血虚、眩晕、心悸、月经不调等症状。秋冬用当归生姜羊肉煲汤还能调养身体。

7、铁皮石斛 铁皮石斛被誉为“九大仙草之首”，纤维含量较低，咀嚼后成胶状，铁皮石斛有生津养胃、滋阴清热、润肺益肾等功效。主治肾肝炎、胆囊炎、胆结石等症，适宜于阴虚、津液匮乏、视物不清等患者。

8、川芎

川芎是常见病、多发病的常用中药材，又是中成药的重要原料。川芎以其根茎入药，具有活血行气、祛风止痛的功效。此药有较强的走串性能，常用来缓解疼痛，另外，阴虚火旺、上盛下虚、气弱之人忌服川芎。